- مع موجة البرد القارص التى تجتاح معظم الدول العربية لابد من الحرص على تناول مجموعة أطعمة تقاوم أمراض الشتاءأطعمة خارقة تقاوم أمراض الشتاءالكيوي: من الفواكه الغنية بفيتامين C والذى يحارب أمراض الشتاء
بالإضافة الى احتوائه على الألياف وقدرته على توفير الإستقرار في مستويات السكر بالدم
- الجوز البرازيلي: من المكسرات الغنية بمادة السيلينيوم التى تقوي المناعة وتحارب الأمراض وتعتبر من الأطعمة الغنية بالبروتين
- الشاي الأخضر: يعمل على مقاومة أمراض الرئتين التى يكثر حدوثها بالشتاء
- القرع: من الأطعمة المغذية في فصل الشتاء وتحتوي على مستويات عالية من حمض الفوليك وفيتامين أ
- البيض: يعتبر من أكثر الأطعمة المغذية التى تحتوي على نسبة عالية من البروتين وتمد الجسم باحتياجاته من الطاقة
- السلمون: غني بفيتامين D ويعتبر من الفيتامين التى يقل تواجدها في فصل الشتاء والتى تعتبر من المغذيات الأساسية في فصل الشتاء وتقوية لعظام
- الكرنب: من الخضروات التى تمد الجسم بالطاقة والمناعة بالإضافة الى قدرتها على مقاومة مختلف انواع السرطانات
- بذور الشمر: تعمل على علاج مختلف أمراض الشتاء الشائعة كالسعال والتهاب الحلق والبرد بسبب احتوائها على عدد من الفيتامينات والمقويات.
Subscribe To
Posts
Comments
Saturday, December 14
أطعمة تقاوم أمراض الشتاء
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment