Posts
 |
| كيف تحصلين على قوام رشيق قبل يوم زفافك؟! |
إذا قارب يوم زفافك وتريدين أن تظهري بجسم رشيق، ابدئي قبل موعد الزفاف بثلاث أشهر حتي تحققي ماتريدين. هنالك العديد من النصائح والإرشادات التي تنصع العرائس باتباعها للحصول على جسم رشيق وجذاب قبل يوم زفافها، ومنها:
• حافظي على رطوبة جسمك، فإذا شعرت بالجوع لا بد أن جسمك يعاني من الجفاف ويعلمك عبر إحساسك بالجوع.
• لا تفوتي الفطور أبداً، لأنه يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر.
• تأكدي من تناول البروتينات خلال تناولك الكربوهيدرات للحفاظ على توازن مستوى السكر في دمك.
• أبقي طعامك محضراً دائماً كي لا تضطري إلى خرق النظام وتناول المأكولات غير المفيدة.
• راجعي طبيبك قبل البدء بأي برنامج للتخلص من الوزن.
• تساعدك الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، حيث يمكنك إضافتها الى جانب أي وجبة صغيرة.
No comments:
Post a Comment